☆幸せと健康になる方法☆
2016年6月22日
フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia 掛川 店 村田です
今、掛川店で毎日行っていることがあります
?それは、1日の終わりに
?今日嬉しかったこと3つ言うことです
?『3 GOOD THINGS』 スリー グッド シングス
という、ポジティブ心理学だそうです
私たちは6月に行われた研修で知りました
毎日、3つ嬉しかったことを探す目的は、習慣になることで感性が磨かれ
?「幸福感に満たされた自分」
?を感じられるようになる為だそうです
雨の多い梅雨の時期は憂鬱になりやすいので、とってもよさそうです
例えば、
今日のお化粧が上手くいった
天気が凄く良い
今日行ったお店が美味しかったなどです
?最近私の嬉しかったことは、
さくらんぼ狩りに行ったこと
友達とランチに行ったこと
お客様に4歳若く見られたことです 笑
是非、皆さんもまず1週間やってみて下さい
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