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エピアブログ

☆幸せと健康になる方法☆

2016年6月22日

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia 掛川 店  村田です

今、掛川店で毎日行っていることがあります

IMG_1073

 

?それは、1日の終わりに

?今日嬉しかったこと3つ言うことです

?『3 GOOD THINGS』 スリー グッド シングス

という、ポジティブ心理学だそうです

私たちは6月に行われた研修で知りました

毎日、3つ嬉しかったことを探す目的は、習慣になることで感性が磨かれ

?「幸福感に満たされた自分」

?を感じられるようになる為だそうです

雨の多い梅雨の時期は憂鬱になりやすいので、とってもよさそうです

 

例えば、

今日のお化粧が上手くいった

天気が凄く良い

今日行ったお店が美味しかったなどです

?最近私の嬉しかったことは、

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さくらんぼ狩りに行ったこと

友達とランチに行ったこと

お客様に4歳若く見られたことです 笑

 

是非、皆さんもまず1週間やってみて下さい

 

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