こんにちは(??＞?＜?)。??

痩身・フェイシャル専門店Ｅｐｉａ掛川店　古海です。

夏から再び体質改善の為、糖質Ｏｆｆ生活を始めています。

食事の量を減らしたり、カロリー計算しても、

美しい肌やボディラインは手に入りません・・・

食べる量を減らさず食べるものを工夫するだけで

お肌も体も綺麗になれちゃう

こんな嬉しいことがあるなんて

ということで、お弁当のおかずで試してみたものを一部紹介します。

忙しい時にお弁当作りは大変

そんな時はアレンジしやすいものを作り置き!!

実は栄養価の高い『おから』を使ってLet’s cooking～

ほうれん草やベーコンを入れておから入りキッシュを作ってみました

余ったおからには、ミネラル豊富なひじきや

鶏ひき肉、ネギなどを混ぜ混ぜして冷凍。

時にはフライパンで焼いてハンバーグに!!

時には野菜と一緒に煮てみたり中華風の炒め物に!!

お弁当以外でも、あったかいスープに入れて朝食や夕飯のお供に!!

アレンジし放題です

皆さんも是非、楽しみながらお肌と体のケアをしてみてくださいね

フェイシャルエステ専門店　Epia

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※痩身メニューは、豊橋店と掛川店限定です