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エピアブログ

 ☆ピンクの呼吸法??☆

2017年4月12日

?こんにちは?

エステ、脱毛専門店Epia 掛川店 古海です。

暖かくなってきて桜も一気に満開ですね

みささんはお花見?しましたか?

心地よい気候になってきましたが

実はこの季節、ホルモンバランスが崩れやすく

体調不良を起こしやすい時期なんです

なんとなく怠い、なんとなく肌の調子が良くない、

なんとなく疲れが取れない。。。

心当たりがある方は、注意です

そんな時は意識的にリラックスタイムを作ってみてください。

『色の呼吸法』という『カラーブリージング』

って聞いたことありますか?

心と体を安定させる効果があるカラーセラピーの一種。

中でもピンクの呼吸法は、ホルモンバランスを整え

女性的な魅力をアップさせ、新陳代謝促進・アンチエイジング

精神を安定させる効果も期待できるそうです

ピンクの呼吸法のやり方は。。。

1.ピンクをイメージする

2.息をゆっくり吸い込む

(ピンクパワーを吸い込み、全身に巡らせるイメージで)

3.息をゆっくり吐き出す

(全身の力を抜き体から老廃物を出すイメージで)

4.終わったら『私は今、健康で美しい』と唱える

気持ちが落ち着いたら終了

(ピンクをイメージして呼吸を行っている写真です。。。笑)

忙しい時やストレスを感じると自然と呼吸が浅くなる為、

呼吸法を意識して心を穏やかにし、体とお肌を労ってあげてください

 

 

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