こんにちは、鳥山です

先日（少し前ですが）たくさんあさりを頂きました

潮干狩りなどにいかれた方も多いのでしょうか？(^^)

私は毎年、潮干狩りにとイチゴ狩りにいきたいなと思うのですが

毎年時期を逃しています・・・（＾＾；?）

あさりは健康にはもちろん、

美容効果も高いんですよ

あさりに含まれる亜鉛は必須のミネラルなんです！

新陳代謝を高めてくれたり

免疫力を高めてくれたり…

肌や髪、爪などを健康に保ってくれる効果もあるんです。

まだ、アサリにはビタミンB2とタウリンが多く含まれ、
血液内に溜まった不純物を取り除き血液の通りをよくしてくれます。

どんなにお肌に良いものを食べたり飲んだりしても

血液がサラサラ体の中をめぐってくれていないとお肌まで栄養が届かないですよね

自分自身を流れる血液がどういう状態か

なかなか確認できないので、

普段から気をつけていきたいものですね