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エピアブログ

おいし・きれい・うれし

2017年8月1日

エステ、脱毛専門店Epia三河安城店 宮﨑です!

早いもので、今日から8月ですね。

皆様、夏、満喫していますか

私は家族で、川遊びや花火大会、夏祭りなど出かけて満喫中です

でも…楽しい反面、厚さでバテ気味になり、

食欲のない日も何度かありました

夏バテや熱中症対策、本当に大事ですね!

そこで、我が家ではこれ作ってみました

ハーブコンクのかき氷↓↓↓

ハーブコンクとは、美肌のための濃縮ドリンクで、

アセロラ・ザクロ・ブルーベリーのMIX味で

チョーおいしいんです

ビタミン・ミネラルが豊富で、

ホルモンバランスも整えてくれて、

リラックス効果で寝つきもよくなる優れもの

また、暑い日は食事があっさり傾向にあるので、

不足しがちなのが、たんぱく質なんです

お肌はたんぱく質そのもので出来ているので、

ちゃんと摂らないと、美肌は保てません!

また、紫外線を浴びると、

真皮のコラーゲンがダメージをうけ固くなりしわの原因に…

そのコラーゲンもたんぱく質なので、

夏こそたんぱく質!

成人女性の1日に必要なたんぱく質は、体重×グラム

例えば、体重50㎏の方なら50g必要なんです

お肉、魚、卵、豆 ジャンジャン食べて下さい!?

私はこれを活用してます↓↓↓

ソイシェイプルという、大豆生まれのプロテイン

大豆パワーで女性ホルモンUP

簡単に摂れるので、不足しがちな夏場も乗り切れそうです

夏を過ぎたらお肌ボロボロ

なんて、Epiaでは言わせませんよ

おいしく食べて、きれいになりましょう

フェイシャルエステ専門店 Epia

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