豊田・安城・半田・岡崎・西尾・豊橋・浜松・掛川のフェイシャルエステ・痩身専門店ならEpia エピア

お問い合わせ

Epiaは三河・知多・東三河・静岡区で

8店舗展開中!

お問い合わせ

豊田・安城・半田・岡崎・西尾・豊橋・浜松・掛川・刈谷の
フェイシャルエステ・痩身専門店ならEpia エピア

  • トップ
  • お電話でのご予約
  • ウェブでのご予約
  • メニュー

エピアブログ

まごわやさしい★

2017年3月12日

?こんにちは(*^-^*)

エステ、脱毛専門店Epia 豊田店 前粟蔵です!

みなさん、ご存知だとは思いますが、

美肌を作るためにはスキンケアによる外側からのケアだけでなく、

食べ物による内側からのケアもと~っても大切です

それは、何故かと言いますと、

私たちの身体は食べた物から作られているからです

フルーツ 前粟蔵

もちろん全ての栄養素をバランスよく摂り入れることは

重要ですが、なかなか難しいですよね。

そこで、美肌のために意識して摂り入れられるよう

こんな合言葉があります。

ご存知でしょうか?

合言葉

まごわやさしい」です(*^-^*)♪

:豆類

豆には肌を作っているタンパク質が豊富です。美肌にはかかせません!

ご:ごま

ごまに含まれるセサミンは、老化原因となる活性酸素を取り除いてくれます!

わ:わかめ

(昆布、ひじき、海苔などの海藻類)

ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、ナトリウム)

がたっぷり入っており、代謝をよくしたり、

身体のさまざまな器官を維持するには欠かせないものです。

や:野菜、特に緑黄色野菜

(かぼちゃ、ピーマン、ほうれん草、人参、ブロッコリーなど)

活性酸素を取り除き、若々しさを維持する働きがあると言われています。

さ:魚

(特に小魚)

カルシウムがたっぷりなので代謝を良くして美肌におすすめです。

し:しいたけ、きのこ類

きのこには食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり

入っていて、腸を整えてくれる働きがあります。

お通じがよくなると、体の中のめぐりも良くなり美肌につながります。

い:いも類

いも類にも食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり入っています。

これらの栄養ををバランスよくとることで、

美肌はもちろん健康的な身体が作られると言われています。

そこで、私も食べ物を意識して、本日のお昼には

西尾店の冨田さんからおばあ様手作りの梅干しを頂きました☆彡

梅干し 前粟蔵

冨田さん、美味しい梅干しを有難うございました♪

すっぱくてとても健康的なお味でした★

みなさんも、是非「まごわやさしい」を意識してみて下さいね。

フェイシャルエステ専門店 Epia

豊田店・三河安城店・半田店・岡崎店・西尾店・豊橋店・浜松店・掛川店
↓↓ご予約はこちらから↓↓
※痩身メニューは、豊橋店と掛川店と浜松店限定です

%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e8%b2%bc%e3%82%8a%e4%bb%98%e3%81%91%e7%94%a8%e7%97%a9%e8%ba%ab %e3%81%8a%e8%82%8c%e3%81%be%e3%82%8b%e3%81%94%e3%81%a8

店舗一覧 ネット予約はこちら