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エピアブログ

ストレッチの効果☆

2017年7月22日

エステ、脱毛専門店Epia三河安城店木村です!

暑い日が続いていますが、

皆さん体調はいかがですか??

夏になると・・・

トップメディアグループの恒例行事があります

それは・・・

大運動会です

 

 

 

 

勝つためにチーム一丸となって、全力で戦います

ちなみに・・・

私はパンダチームでした☆☆

どうですか?

パンダ感ででますでしょうか?

統一感が出るように張り切りました

私自身は、普段、あまり運動できていないのですが・・

寝る前のストレッチは欠かさず、行っています

ストレッチをし始めてから

体の調子がとってもいいです

?ストレッチの効果って

ダイエット効果だけではないんですよ~

少しご紹介します

リラックス効果があり睡眠の質が良くなる

朝のお通じが良くなる         

?3疲れ、むくみが取れやすくなる     

?4血行促進、代謝UP        ?    

ダイエット効果       etc…. 

この中でも睡眠の質が良くなり、

疲れが取れやすくなったのを

私はとっても実感しています!

運動が苦手・・・という方でも

簡単なストレッチから

初めてみるのもいいですよ

ちなみに大運動会の結果は・・・

8位中  

8位・・・!!

ブービー賞でした

来年は上位狙いたいと思います!!!!

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