こんにちは😌
痩身・フェイシャルエステ・脱毛専門店 Epiaです！

本日はプロテインについてお話したいと思います◎

プロテインは筋肉をつけたい人が飲むと思っている方もいるのではないでしょうか？

ご存知の方もいると思いますが、プロテインは美容にもとっても良いんです☺️

プロテインには美容には欠かせない栄養素が多く含まれています💫

◆タンパク質
タンパク質は筋肉だけでなく
内臓や肌、髪の毛、爪などあらゆる組織を構成しています！
タンパク質は肉、魚、大豆製品、卵、乳製品に多く含まれますが
効率的にタンパク質を摂取することができるプロテインはとってもオススメ🌸

◆ビタミンC
シミ予防や美白、コラーゲン生成など効果があります★

◆カルシウムや鉄
カルシウムは肌の水分を保ってくれたり、ターンオーバーを整える効果があり、
鉄分は栄養を体の隅々まで届け、コラーゲンの合成をサポートする働きをします🙆‍♀️

私は、普段の食事ももちろん気を付けてはいますが、
栄養が効率良く摂れるプロテインを朝ごはんの代わりに飲んでいます🥰
今は、プロラボさんのココア味のプロテイン♪

以前は繰り返すニキビに悩んでいましたが、今ではほとんどニキビは出来ません👸

スキンケアのアイテムはもちろん、食べる物、飲むものにも気を付け、ニキビ肌から卒業することが出来ました😌

繰り返すニキビにお悩みの方は
是非、ご相談下さい☺️