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エピアブログ

ネバネバ大好き☆

2016年6月29日

こんにちは

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia浜松店 山内です

梅雨に入りジメジメした日々が続いていますが

体調やお肌の調子はいかがですか

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が多いとどうしても憂鬱になりやすいですが

わたしはそんな雨のお休みの日には読書

お家で映画鑑賞をしてまったり過ごしています

そのほかにも普段作らないような手の込んだ料理

新しいレシピで料理をして楽しく過ごします

その中でも今ハマっている食品がこれ

納豆

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毎朝欠かさず食べていて、料理でも良く使う食品です

納豆体に良いことは多く知られていると思います

実は、、

美肌にも良い食品なんです

納豆には亜鉛イソフラボンムチンが含まれており

それぞれに美肌作りの役割があります

美容 イラスト

亜鉛お肌細胞を元気に!

イソフラボン女性ホルモンの安定!

ムチンプルプル肌づくりに役立つ!

などなど美肌に必要な成分がたくさん含まれています

?このほかにも血液をさらさらにする、便秘解消など

女性に嬉しい効果がたくさんあるんです

オススメの食べ方は、、、

納豆

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夜に納豆を食べると吸収率も良く

納豆から得られる美肌・健康効果をより高めてくれます

そしてなるべく火を通さずに食べたほうが

血液をサラサラにしてくれる成分を壊さず

摂取できるのでおすすめです

ドラマやCMで活躍中の上戸彩さんも

納豆は美肌・健康づくりの一つに

取り入れているようですよ

苦手な方もこれを機にチャレンジしてみてはいかかですか

 

 

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