こんにちは！エステ、脱毛専門店Epia豊田店　中地です。

春が来ましたね

外を歩いていると沢山の春を見つけることができますね

先日、ブログで「ピンクの呼吸法」というのが

出ていましたが、私も試しにやってみました

なんだか体がすっきりして軽くなった感じがしましたよ

本当に普段の呼吸は浅いんだなと実感しました。

ホルモンバランスの崩れというのは、

どうやったら良くなるのだろう…

何をすればいいんだろう…って思う方が多い中、

いつでも簡単にできるのは嬉しいですね

私も最近、ホルモンバランスの乱れを

感じていたので、ぜひ続けたいと思います

あと、食事や生活習慣にも気をつけたいなと思っていて、

健康にはやっぱり

☆バランスのとれた食事

☆十分な睡眠

☆適度な運動

が必要です

がなかなか難しいですよね。

私も努力はしていますが、難しい時は

インナーケアとしてサプリメントを摂っています

いろいろなサプリメントがありますが、

私のお気に入りは美肌プラスです

美肌プラスはコエンザイムQ10・核酸・ピクノジェノールなど

内面からの美に必要な栄養素がたくさん入っているんですよ

なので、飲むと朝の目覚めがとてもよく、

一日元気に過ごせるのが実感できて体の中が若返ってる感じです

自分ではなかなか健康的な生活が難しい方は是非試してみて下さいね

フェイシャルエステ専門店　Epia

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※痩身メニューは、豊橋店と掛川店と浜松店限定です