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エピアブログ

寝ている時の姿勢、大丈夫ですか?

2016年11月12日

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia三河安城店 野牧です。

11月に入り、寒さも厳しくなってきましたね

みなさんはどのようにお過ごしでしょうか

私は最近朝布団から出るのが

とても辛くなってきました

そんな布団ですが、実はとってもお肌に

関わる物ということをご存知でしょうか??

『美肌のゴールデンタイム

という言葉を聞いた事がある方も多いと思いますが、

お肌の再生を促してくれる成長ホルモンが多く分泌される時間帯

を指し、夜10時~朝2時までの4時間といわれています。

そのため、この時間にしっかりと睡眠をとることで、

お肌は古い皮膚を新しい皮膚へと生まれ変わらせるために

せっせと働いてくれるんです

しかし、寝ている時の姿勢によってはどんなにこの時間に

睡眠をとったとしても、お肌を生まれ変わらせてくれる

成長ホルモンの効果が十分に発揮されません。

柔らかい布団で猫背になってしまっていたり、反対に

硬い布団で体が反ってしまうことによって新陳代謝が悪くなり、

疲れも取れにくい体ができあがってしまいます

大切なのは、

正しい体のカーブをしっかりと維持できる

自分に合った布団を見つけること

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十分な睡眠、そして何よりも

美しいお肌を手に入れるためにも

ぜひ寝具の見直しもしてみてくださいね

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