こんにちは☆Epia半田店の鳥居です

 

最近は一日の気温の変化が激しく

朝晩はとても寒いですが、皆様体調は崩されていないでしょうか？

今の時期は季節の変化＆気温の変化で

『乾燥する』

と感じられる方も多いのではないでしょうか？？

 

何故、季節の変化でお肌が乾燥するかというと

お肌の動きが遅くなるから

なんです。

 

 

お肌の動きが遅くなる原因は様々ですが、

その原因の一つに

『血流』

が関係しています

 

 

血液の流れがよくないと

お肌に必要な栄養が届かなくなってしまうので、

お肌の動きが遅くなります

 

そうすると、乾燥だけでなくさまざまなお肌トラブルに・・・

 

 

血流をよくするためには、食事はもちろんですが、

マッサージや運動が

 

 

という事で早速いってきました

 

愛犬と一緒にお散歩で血流ケア

?運動量が減ると、全身の血流が悪くなってしまうんです

運動は血流を改善し、正常な肌代謝を維持してくれます

ただ、女性は毎日いろんなことに大忙しなので

運動してる暇なんてなーーーい

っていう方も多いのではないでしょうか

 

 

ですが、大丈夫です

 

 

お風呂あがりにストレッチをして体を伸ばしてあげたり、

駅までの道を歩いてみたり・・・簡単なことでいいんです

 

 

１日５分でも普段の生活の中で無理のない方法で

毎日続けられることが一番ですよ

 

 

 

ちなみにうちのわんちゃんはお散歩から帰ってくると

疲れてすぐに寝てしまいます

?今からの時期はどんどん寒くなり、

冷えが気になる方も多い時期なので

みなさんも健康のためにもお肌のためにもできるところから

無理のない運動を始めてみてください

 

 

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