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エピアブログ

暑い夏の落とし穴

2016年8月28日

痩身・フェイシャルエステ専門店Epia豊橋店 一ノ宮です。

?まだまだ暑い日が続きますね

夏野菜が美味しい時期ですが

実は夏野菜の代表的なものである

?トマト、きゅうり、ナス

身体を冷やしてしまうお野菜なんです

身体が冷えてしまうとセルライトむくみの原因にもなってしまいます

そこで今回は身体を温めてくれるお野菜をご紹介したいと思います

・かぼちゃ・たまねぎ・にら・にんにく・にんにくの芽・ねぎ・赤唐辛子
・しょうが・だいこん・かぶ・ごぼう・白菜・赤ピーマン・紫蘇・人参・豆類
・イモ類・ブロッコリー・ピーマン・ゴマ・山芋・小豆・もち米
・茹でたキャベツ・切り干し大根などなど・・・!

?しかし、身体を温めてくれるといっても生で食べると野菜の性質関係なく

冷えてしまうので野菜スープや温野菜のサラダ、煮物で食べるとです!

 

暑くても身体は冷やさないよう

この夏を乗り切りましょう

 

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