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エピアブログ

暑い日の落とし穴・・・

2017年5月27日

エステ、脱毛専門店Epia フェイシャルコーチの宮﨑です

だいぶ暑い日が増えてきましたね

薄着にもなってくるこの季節・・・

「暑くて、冷たい食事やドリンクがおいしい」と感じたり、

「ダイエットをがんばろうかな!」と思ったり、

私自身も上の2つの理由で、今シーズンすでに、

そうめんも、冷や奴も、スイカも食べました

美味しかったです

ところが、、、ちょっと要注意なんです!

暑い時期によく食べがちな

夏野菜の生野菜サラダ、ざるそば、そうめん、冷やし中華、

冷や奴、トマトスライス、漬物、夏のフルーツ、

アイスクリーム、かき氷、冷たい飲み物(お水も!)、ビールなどなど

ヘルシーで美容によさそうなイメージがありますが、

食べ過ぎると身体を冷やしてしまうんです。

身体が冷えることで・・・

ニキビができやすくなる

お肌がくすみやすい

クマ、赤らが気になりだす

お肌が乾燥する

たるみ、しわ、シミなどの老化を感じやすい

むくみやすくなる

下半身に脂肪がつきやすくなる

肩こり・腰痛がを感じやすくなる

生理不順になりやすい・生理痛が重くなりやすい 

といった、お肌や体の不調になって現れます

そこで、夏こそ体を温めること

忘れないでください!

 

生野菜サラダの代わりに、温野菜サラダやスープにしてみる

ドリンク類は常温で(せめて氷抜き!)

シャワーですまさず、湯船につかる

冷房の設定温度に気を付け、直風を浴びない

カーディガンなどを持ち歩く

最近私は、エピアの新しい仲間の

クレーブリフトパンツを欠かさず愛用してます

↑↑↑これです

遠赤外線を発生させて、お腹&腰を温める魔法のアイテム☆

(他にもすごい働きがあるので、ほかの記事も参考にして下さい)

ちなみに、今日も履いてまーす

5月の雨で肌寒い日でも、朝から体の中からポッカポカなんです

むくみにくく、身体が軽い!私は生理痛が楽になりました。

身体を温めるって、ものすご~~く大切なんです

体温upで、美肌と健康を更に目指しましょう!!

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