皆さんこんにちは

遠矢です

今日は19年に一度の朔旦冬至という日なんです

ご存知でしたか？？

冬至をキッカケにエネルギーの弱まっていた太陽が復活

月の満ち欠けのサイクルで、新月を境に満月へと向かう月の復活

今日はその二つの復活が19年ぶりに重なった日

ということでとてもエネルギーが高く、

運の良い日だそうです

冬至といえばかぼちゃや柚子湯・・・ですね☆

かぼちゃは美容に良いことはご存知の方も多いですが、

かぼちゃは老化防止のお野菜なんです

かぼちゃに含まれるβカロテンとビタミンC・Eは抑酸化作用があり、

老化の原因といわれている活性酸素の抑制が期待できるんです

また、加熱により崩れやすいビタミンCですが、

他のお野菜に比べてかぼちゃのビタミンCは壊れにくいんです

そして甘くておいしいのが何より嬉しいのですが、

高カロリーなので食べすぎには注意しないと・・・ですね

ちなみにですが、かぼちゃは緑の色が深くてずっしりと重みのあるもの、

ヘタが乾燥しているものが熟してて良いそうですよ（＾○＾）

若返りだけでなく、冷えの改善・風邪予防・便秘予防などにもいいので

日々の食事に取り入れていきたいですね