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エピアブログ

楽しく運動♪

2017年5月8日

?こんにちは

エステ、脱毛専門店Epia半田店 鳥居です。

早いことにゴールデンウィークも終わってしまいましたね。

皆様どこかにお出かけなどはされましたか

私は少し前に、体を動かすためにあるところに行ってきました

最近は全く体を動かしておらず、これはまずい!と思ったのですが、

実は体を動かすことが本当に嫌いなんです(笑)

なので、今回は楽しく体を動かせる

トランポリンに挑戦してきました

写真を見て頂ければ運動センスのなさがお分かり

頂けるかと思います・・・(笑)

今回挑戦して思ったことは、トランポリン、難しい!

ということですでもめちゃくちゃ楽しかったです!

ちなみに、トランポリンって美容にも健康にもとっても良いんですよ

 

細胞をいつまでも若く保つためにはリンパ液の循環がとても大切に

なってくるのですが、上下運動によりもたらされる

最大の効果がリンパ液の浄化だそうです

ちなみに、ほかのどんなスポーツをするよりも、トランポリンが

一番リンパ液の浄化作用があるそうです♪

他にも、むくみがとれたり、病気予防効果もあるそうですよ

 

 

 

また、ボルダリングもあったのでこちらも挑戦してきました♪

想像以上に高い!想像以上に怖い!想像以上に力使う!

という感じて、次の日には筋肉痛でした(笑)

 

 

ボルダリングを1時間行ったときに消費するカロリーは、

ジョギングのおよそ1.4倍だそうです!

約一食分のカロリー消費ができるそうですよ!

楽しく運動・楽しくダイエットがしたい方にはオススメです

 

運動不足はお肌にも健康面でも悪影響を与えるので、

みなさんも楽しく運動してみてください

 

 

 

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