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エピアブログ

糖質Offで体もお肌も老化対策☆

2017年7月19日

エステ、脱毛専門店Epia 川島です!?

 

最近、暑くてついついさっぱりと食べられる

そうめんやうどんが多くなってしまいます

 

ですが、こんな食事に大きな落とし穴が!!

実は「糖質」というのは食べ過ぎると

老化を速めてしまうものなんです

 

まず、糖質とは???

炭水化物や甘いもの(砂糖を使用しているもの)

に多く含まれています

最近では糖質0麺や低糖質のお菓子も増えてきていますよね

 

糖質を摂取すると体の中で「糖化」が起こります

この「糖化」こそが老化を速めてしまう原因なんです

 

「糖化」=焦げる なんです。

細胞がドンドン焦げていってしまうんです!!

実際どんなことが起こるかというと・・・

 

・しわ、たるみ

・肌がごわつく、乾燥する

・肌にハリ、弾力がなくなる

・太りやすくなる

・生活習慣病のリスクが高まる

・髪や骨など全身の老化が進行する 

などなど・・・

美容だけでなく健康への悪影響もたくさんあります

 

 

でも糖質制限は無理!! という方もいますが

「糖質制限=完全に糖質を抜く」訳ではなく

「控える」がポイントです。

・炭水化物(糖質)の多い食材は控える

・おかず(お肉・お魚)や野菜は好きなだけ食べてOK

・食べる順番は野菜から

 

というこんな簡単なことでいいんです。

それでも糖質を控えるのは難しいという方には

この子がぴったりです

 

「ジーブロック」

お食事の前に1粒飲むだけで、食材に含まれている

糖の吸収をおさえてくれるんです

しかも食物繊維たっぷりなので「ジーブロック」を飲み始めて

「お通じが良くなった」「食べ過ぎた翌日も体重が増えてない!!」

と嬉しいお言葉を頂きます

 

美味しいものを気にせず食べながら、

体もお肌も老化を防げたら嬉しいですよね

 

 

生活習慣を少し変えるだけで

5年後10年後の「体」「お肌」が変わるんですよ

 

 

綺麗なお肌やプロポーションを手に入れる為にも

身体の中からしっかりケアをしていきましょうね

 

 

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