美しい姿勢で若々しく！
フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ豊田店中地です。
今日は姿勢についてお話したいと思います
外に出ると熱くて歩く姿勢が猫背になっていたり、
座っているときも楽な猫背でいませんか？
猫背って実年齢よりも老けてみえてしまうんですよ
老けて見えるだけではなく、いろいろなデメリットがあります。
内臓を圧迫して機能の低下に繋がり、便秘や肌荒れの原因にもなります。
また筋力の低下にも繋がり、たるみの原因や内臓脂肪がつきやすい体になり
太る原因にもなります。毎日の習慣で老けるって怖いですよね
正しい姿勢をし続けると結構疲れますよね。
これはインナーマッスルが使われている証拠です。
正しい姿勢作りのポイントは！
①おなかと背中に意識をして力を入れる
②肩の力を抜く
③正しい姿勢がわからない時は壁に寄りかかり
肩甲骨とお尻が壁に当たるようにする
④頭を上から糸で引っ張られている気分で行う
意外とできそうですよね
キレイな姿勢の人は美しく見えます。そして若く見られるだけでなく内臓も
筋肉も鍛えられさらに若返られるというプラスのサイクルになります
皆さんもぜひきれいな姿勢作りを始めてみてください
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