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エピアブログ

美肌と旬♪

2016年3月13日

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia掛川店 宇津山です

突然ですが、みなさんは

旬な食べ物がなぜ

旬と言われているかご存知ですか??

 

『おいしいから!』

と答えたあなた

、、惜しいです

実は、おいしいというだけでなく

お野菜や果物は、

一年の中で栄養価が上がる一番の山があり

その時期こそが、旬といわれているんです

 

なので、旬なときと、旬でないときの栄養は

何倍も違うという結果がでているそうですよ

そこで、今旬なフルーツをご紹介したいと思います

1.キウイフルーツ

00261キウイ

コラーゲンを生成したり、お肌の内部を作るのに欠かせない

ビタミンCが豊富!さらにビタミンEや葉酸、食物繊維など

アンチエイジングや便秘解消に役立つ成分が含まれています

2.デコポン

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?デコポンもビタミンCが多く含まれている他、クエン酸が

多く含まれているので疲労回復や血液を綺麗にする効果があります

また、カロテンにはβキチンキトサンがたっぷりなので

喫煙や飲酒などで発生する活性酸素の抑制にも良いです

?3、イチゴ

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イチゴは7~8個分摂取するだけで、一日に必要な量の

ビタミンCを補えると言われています!

また整腸作用のあるペクチンが多く含まれています

           、、などなど

どれも年中美味しいフルーツですが

是非旬な今食べてみてはいかがでしょうか?

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