こんにちは☆遠矢です。

先日、新婚のお友達がお家を建てたので

早速遊びにいってきました～

その時、お友達が作ってくれた韓国ごはんヽ（＾∀＾）ノ*

◆ビビンバ

◆チヂミ

◆スンドゥブ

?親戚に給食センターにお勤めの方がいるそうで

レシピは給食のビビンバ！！

今まで私は知らなかったのですが、

スンドゥブって、お豆腐のことだったんですね！！

てっきりお豆腐の入った辛いスープのことだと思っていました（゜゜；）

私はお豆腐大好きなので、お豆腐はよく食べるのですが、

お豆腐に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、

髪のツヤやハリを与えてくれたり

自律神経を安定させてくれたり

血液をさらさらにしてくれたり

肌の新陳代謝を上げてくれたり・・・

身体に良い、お肌に良いものはたっくさん食べたくなりますが一度にたくさん食べるよりも

毎日の食事で一品ずつでも食べるように心掛けたほうが良いです

食べたものでお肌はできているので、

美肌を目指す方は食事も気をつけていきたいですね