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エピアブログ

食べ方を工夫する食欲の秋☆

2016年10月24日

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia半田 店 植村です!

今月の中旬に長期連休をいただき香港・マカオに旅行に行ってきました

香港・マカオは活気があって、とても元気な街でした!

?100万ドルの夜景もきれいでした

img_1640

?旅行の楽しみといえば、なんと言っても食事ですよね

本場の中華はやっぱりとっても美味しかったです

 

img_1639

みなさん中華料理にはどんなイメージがありますか?

油が大量に使われている、濃い味のものが多い・・・など

健康には良くなさそうなイメージがあるかもしれませんが

実は中華料理はとってもヘルシーな食べ物なんです

それはなぜかというと

中華料理は、西洋料理などと比べても、多くの色の野菜を

使っておりポリフェノールミネラルなど栄養のバランスが良いんです!

また、強力な炎で瞬時にカラッと炒めるため、

加熱によるビタミン損失が少ないのです

ただラーメンとチャーハン、ラーメンと餃子など

炭水化物同士の組み合わせは避けるとGoodです

(個人的にはとっても魅力的な組み合わせではありますが・・・

食べ方の工夫をしながら、食欲の秋を楽しみましょう

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