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エピアブログ

My homeでのブーム♪

2016年8月11日

 

こんにちは♪

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia豊橋店の山下です。

 

今回は少し前からの私の家でのブームを紹介したいと思います

 

私の家でのブームそれは、、、小豆です

小豆にはデトックス作用があり、食物繊維も豊富なため

便秘予防としても有効な身体に優しい食材なんです

また、小豆の皮には中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあり

高脂結晶や高血圧を予防することができるとも言われています

すごいですよね

 

しかも

高い利尿作用もあるので、むくみ防止としても効果的なんです

私はむくみがひどいのでとても嬉しい効果です

 

毎日マッサージしていても1日立てばまたむくみが、、、

やはり外側からのケアも大切ですが、

内側からも一緒にケアしていくことが大切ですよね

 

今では毎晩必ず小豆や小豆汁を使った

料理がででくるのがお決まりとなってます(笑)

お味噌汁やラーメンのスープなど汁物系は全て小豆でとった小豆汁です

 

みなさんの中でもむくみや便秘、コレステロールなど気にしている方

ぜひ普段の食事に小豆料理を入れてみてあげてください

一緒に内側からのケア頑張りましょう

 

 

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