フェイシャルエステ、脱毛専門　Epia

こんにちは、Epiaの川島です

先日、友人と食事に行ってきました

私がいつも外食するときは【たんぱく質】を

意識してお肉料理が美味しいお店をお店選びます

今回はこちら

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?世界各国のお肉を堪能しました

こんなにお肉食べると太るんじゃ・・・

と心配の方もいるかともいますが・・・・・大丈夫です

実は人間の体は約60％が水分ですが、

20％はたんぱく質でできているんです。なので、しっかりと

たんぱく質を摂取して体をつくる（細胞をつくる）ことが大切なんです

しかもたんぱく質は

①ホルモンや神経系を正常に働かせる

②新陳代謝の促進

③コラーゲンを構成してくれる

　

１日のたんぱく質の適正摂取量は　女性の場合、約５５ｇです

卵1個あたりのたんぱく質量は約6ｇです

毎日５５ｇのたんぱく質をとるのは難しいですよね・・・

そういう方のために毎日手軽に良質なたんぱく質がとれるものがあります

ドクターリセラ　ソイシェイプルです

１杯で25～30ｇのたんぱく質が摂取できるので

１日に必要なたんぱく質の1/3が補えます。

Epiaのスタッフも飲んでます

おなかが空いた時の間食替わりにも最適

ソイシェイプルを飲み始めて

「お肌にハリがでた」　「髪にコシがでた」

なんて声も頂いています

美肌を目指す皆さんもぜひソイシェイプルをお試しください?

 

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