こんにちは

エステ、脱毛専門店Epia掛川店　古海です。

先日、宮崎県に住む親戚から、

嬉しい嬉しい贈りものが届きました

それは、

『完熟マンゴー』

 

大大大好き～ッな果物なので、

一口食べるごとに『おいし～～いっ』が止まりません!!!!

 

マンゴーには、太陽の恵みをい～っぱい受けた、

ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれているんです。

ということは、美味しくて美容にも嬉しい食べ物なんです★★★★★

そこでマンゴーの効果を少しご紹介。

 

◆美肌効果

β-カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換され、

皮膚の粘膜を保護し、肌荒れを予防する効果が期待できます。

シミやしわを予防し、コラーゲンの生成に関与しているビタミンC。

マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水影響がほとんどないため、

効率的に栄養分を摂ることができるのが特徴。

 

◆貧血の予防

ビタミンB群の一種で「造血のビタミン」と呼ばれている

葉酸が摂取できます。新しい赤血球を作る

働きがあり、貧血の改善が期待できます。

 

◆老化の予防

ビタミンA/C/Eには抗酸化作用があり、

マンゴーにはこのすべての成分が含まれています。

その為老化防止の手助けもしてくれます。

 

その他にも免疫力を高めたり、

生活習慣病の予防などのサポートもしてくれるようです

 

美味しくて体にもお肌にもいいですが…

食べ過ぎには注意してくださいね

 

 

 

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