こんにちは

フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ掛川 店古海です。

?梅雨入りしましたね～

皆様、湿気が多い時期は疲れやすくなりますので

栄養補給＆水分補給をしっかりしていきましょうね

 

栄養補給ということで・・・

先日、こんなところに行って来ましたよ★

シブいッですよね

前回は焼津港、そして今回は清水港と港巡りです。

オシャレカフェも大好きですが、美味しいものを食べることも大好きなので

今回は友人のリクエストに答えて新鮮な本マグロ丼を食べに行って来ました?

 

（私は欲張ってウニも)

一口目からとろける美味しさであっという間にたいらげちゃいました

そして、テンション上がった私たちは通りすがりのお兄さんにこんなことまでさせてしまいました・・・笑笑

 

（ノリの良いお兄さん、ありがとうございます★）

 

マグロには皆さんご存知美容や健康に嬉しい栄養がいっぱい

マグロの赤身には、たんぱく質が豊富！！

セレンという成分も含まれていて、これは脂肪の酸化を防ぎ、老化を遅らせる働きがあるんです。

マグロの血合いには、

タウリン・・・コレステロールの代謝促進、肝臓強化に優れた効果を発揮

ビタミンＥ・・・血行を良くし、美肌作り・肩こり・腰痛に効果があります。

鉄分・・・貧血予防

トロ(脂身)には、

動脈硬化を防ぐＥＰＡ・ＤＨＡやビタミンＡ／Ｄ／Ｅが赤みより多く含まれています。

（ＥＰＡとは血液中の中性脂肪を減らしてくれます。血流を促進する為、脳血栓・脳梗塞予防・高脂血症改善に効果的です）

 

美容にも健康にも良い美味しいものを食べて元気いっぱいに過ごしましょう

 

 

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