こんにちは、フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia豊田店　木股です。

本日は、私が約1年前から自宅で実践している

デトックスの習慣をご紹介したいと思います

その前に・・・突然ですが、デトックスと聞いて、

皆様何が思い浮かびますでしょうか？？

初めて聞くという方もいらっしゃるかもしれませんね

また、『老廃物の排出』ですとか、具体的に

『岩盤浴』『リンパマッサージ』といったワードを

思い浮かべた方もいらっしゃったかと思います

デトックス(ｄｅｔｏｘ)は、直訳すると解毒という意味です。

現代社会に生きる私たちは、知らず知らずのうちに

有害物質を体の中に取り込んでしまいます。

添加物や農薬、排気ガスなどなど・・・そういった有害なものを

体の中から出していくことが解毒になり、

体や肌の機能を正常にすることにつながります

そして、体が毒素を排出する機能の７５％は

便からと言われています！

ですので、便秘の改善や腸内環境の

正常化が、大きな鍵になるのです

そこで冒頭の話にもどりますが・・・

私のデトックス習慣とは・・・自家製グリーンスムージーです

家にある野菜や果物をミキサーに入れてスイッチを押すだけ

という手軽さのおかげで続いています。笑

最近野菜不足を感じていたので、今回は小松菜・セロリ・いよかんの

他にドクターリセラの美的青汁も加えてみました

リセラさんの青汁は苦味や青臭さが全然気にならない上に

食物繊維やビタミンなどの栄養素がとっても豊富なんです！！

さらに、以前上司にいただいた沖縄の雪塩でスノースタイルにしてみました

ミネラルも補える上に隠し味にもなって一石二鳥です

キレイのための?デトックス習慣として、

興味がおありの方はぜひ参考にしてみてください

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