こんにちは！

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia　三河安城店　佐藤です

 

まだまだ寒い日が続きますね

皆様、体調は崩されてないですか？？？

 

体調を崩さない為に、

しっかりと栄養を摂らないといけないですね

 

私は食べる事が

大大大好きです

 

特にお肉

 

たんぱく質の代表ですね！！！

 

たんぱく質は必須栄養素の一つです

 

筋肉、臓器、毛髪、血液など

人体の大部分はたんぱく質でできているんですよ

 

もちろん皮膚、お肌もたんぱく質でできてます

 

良質なたんぱく質はお肉の他にも

魚介類、大豆製品、卵、乳類からも摂れます

 

 

この中のどれかを意識して補うだけでも

美肌に少しずつ近づいていきます

もちろん、たんぱく質だけ摂れば良いという訳ではなく

バランスの良い食事が大切です

 

 

ですが、も～っと簡単にたんぱく質を摂取できるのがこちら

Dr.リセラのソイシェイプル

 

たんぱく質だけでなく、ミネラル、食物繊維、ビタミン

などなど・・・！お肌にとって嬉しい成分がたっぷり

 

きなこを入れて飲んだり黒ゴマを入れて飲んだり

青汁を入れてみたり楽しみ方は沢山ございます

 

 

お肌のためにも元気の為にも

たんぱく質を意識した食事を心掛けてみるのは

いかがですか

 

 

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