フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ 豊橋店一ノ宮です。

?最近暑い日が続いて、もうすぐ夏が来ますね

去年の夏は、最後の夏休みだったので色んなところに行って沢山遊んでいました

特にひまわり畑がすごく好きで一面見渡す限りのひまわりにテンションが上がり

友達と一緒に駆け回っていたのは良い思い出です笑

ひまわりって見るだけでなんだか元気が出ますよね?

そこでひまわりについて調べたところ

ひまわりの種に驚くべき効果がある事がわかりました

その効果とは

①血流改善効果

不飽和脂肪酸が含まれており、

血中コレステロールを減らし、血行促進効果が！

②アンチエイジング、美容効果

老化防止、冷え、美肌にいいビタミンＥが多く含まれており,

さらに抗酸化作用もある為、体内の細胞の老化を防ぐ働きがある！

③その他健康効果

葉酸が多く含まれているため,免疫機能を強化してくれる！

カリウムも含まれており,高血圧を予防、生活習慣病の予防にも！

食物繊維たっぷりなので便秘にも効果的！

と、栄養価がとっても高い食べ物だと分かりました

?栄養価が高い分食べ過ぎてしまうと肥満に繋がってしまいますが,

1日大匙1杯を目安に取ると効果的みたいです

今度見かけたら始めてみて、身も心も夏気分でこの季節楽しもうと思いますっ

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