フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ　三河安城店　桐川です

?バレンタインも近くなってきたので今日はチョコと

美容の関係についてお伝えしたいと思います

最近は自分のご褒美でチョコを買うという方も増えているみたいですね

しかし・・・・！！！

チョコレートって美味しいですが、

「美容」や「ダイエット」には悪いというイメージがありませんか？？

チョコは好きだけど、美容の為に控えてる～なんて声もよく聞きます

でも！！！チョコレートって上手く使うと

美容やダイエットに良い効果をもたらすこともあるんですよ

まず選び方ですが、チョコレートはカカオの

配合量が多いものを選ぶ事がポイントです70%以上がオススメ

大体のものがパッケージにかかれています

カカオの抗酸化作用、ポリフェノールなどの効果を発揮するには

これぐらいのカカオの配合量が必要です。

食べる量の目安は1日50g（板チョコ半分程度）。

それ以上食べると、糖分の取りすぎになりますので注意してくださいね

カカオ・ポリフェノールがなぜ肌にいいのでしょうか？？

それは抗酸化作用を持っているからです

身体を酸化させてしまう活性酸素を除去してくれるという優れもの

なので

シワ・シミ・クスミ

などのアンチエイジング効果が期待できます！

チョコレートのカカオ・ポリフェノールの含有量は

・赤ワインの２倍

・紅茶の４５倍

と言われるほど！

効果の高さがわかりますね

?・血行促進

・保湿効果

・肌の炎症を抑える

・肌のキメを整える

など他にもたくさ～～～んの美肌効果がいっっっっぱいです

ぜひ皆さんバレンタインにはカカオ７０％以上のものを

自分へのごほうびとして食べてみてくださいね

フェイシャルエステ専門店　Epia

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