フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ半田店　鳥居です

先日、急にケーキが食べたくなり、近所のケーキ屋さんに行ってきました

そこで目に留まったのが、「いちぢくのタルト」です

実は、愛知県のいちぢくの生産量は

全国シェア率約20％で、都道府県別第一位なんですよ

?みなさんいちぢくって食べたことありますか？

私はいちぢく大好きです夏～秋はいちぢくの季節ですね

ご近所さんから頂いたりして、よく食べるのですが、いちぢくって

何か健康や美容にいいのかな～？と思い、調べて見ました

いちぢくの美容・健康効果

水溶性の食物繊維であるペクチンを豊富に含んでおり、

　腸の活動を活発にさせ便秘に効果的☆

カルシウムや鉄分など、

　血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます☆

強い抗酸化力のあるビタミンＥ、

　代謝を上げるビタミンＢ１など豊富なビタミンが摂れます☆

美容にも健康にも嬉しい効果が意外とたくさんありました♪

お肌と食はとっても関係が深いのでこういったちょっとした知識があるだけでも

何を食べようかな？と迷っている時のヒントになりそうですよね☆

また色々食べ物についても調べてみようと思いました

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