こんにちは。

フェイシャルエステ･脱毛専門店Epia　店半田店　鳥居です。

 

例年と比べればと～っても暖冬ではありますが、

やっぱり外に出ると寒いですね

 

皆様、体調を崩されないようにお気をつけ下さい

 

この時期よく聞くのが、

手足が冷たいの！私冷え性なの！

というお言葉・・・

 

 

冷えは女性の大敵とはよく聞きますが、なぜ

女性に冷え性の方が多いのかご存知ですか？

 

実は、元々女性は男性と比べると筋肉量が

少なく脂肪が多いため、体温が低くなりがちで

冷え性の方が多く見られるんです！

 

冷えは身体に良くないと良く聞きますが、

お肌にも悪影響・・・

 

冷えているということは、血液の巡りが悪いということ

血液循環がうまく行かないと体内だけではなく

お顔にも酸素や栄養が十分に行き届かなくなります。

くすみや、ターンオーバーの乱れの原因になり

あらゆるトラブルが出やすくなってしまうんです

 

 

でも安心してください

お家で簡単にできる冷えの改善方法をご紹介します

 

 

★朝起きたらコップ１杯の白湯

　白湯は体温の下がった身体を内側から温めてくれます。

　胃腸にたまった毒素を排出する効果もあります。

 

 

 

★入浴で身体の芯から温める

　38度～40度くらいのぬるめのお湯で半身よくして

　下半身を中心に温めることがポイント！

 

 

 

★首を冷やさない

　首、手首、足首を日ごろから冷やさないように！

　外出時はマフラーや手袋などで防寒対策を忘れずに♪

 

 

 

★身体を温める食べ物を食べる

　

しょうが、ニンニク、大根、かぼちゃ、ブロッコリーなどなど！

 

 

 

 

どれもお家で簡単にできる温め美容です

１日で効果が出るわけではないので、習慣化して

冷えともサヨナラしていきましょう

 

美は１日にしてならず！ですね

 

 

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