こんにちは

Epia西尾店の前粟蔵です

毎日暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？

私は沖縄の那覇市出身なのですが、この時期になると毎年食べたくなる・・・

そうゴーヤーチャンプルー

沖縄出身の私には絶対にはずせない一品なんです

ゴーヤは美容効果が満点なんですよ

お肌に必要なビタミンCが豊富なんですが、

ゴーヤのビタミンCは加熱にも強いんです

そして、ゴーヤには夏バテ防止や食欲増進効果があり、

今の季節のための野菜なんです（＾＾）

旬の野菜は栄養価も一番高いですし、おいしいですよね

私のオススメはゴーヤは炒めすぎず、サッと火を通すくらいがオススメです

夏は一年の中で一番紫外線の影響を受け、お肌が傷つけられてしまいます・・・

そして、その影響は秋に一気にやってきます

『あれ・・・？なんかお肌トラブルが・・・増えた』

『去年に比べてお肌が◎※△＄☆□％・・・』

なんてことに

そうなる前に、体の中と外からしっかりケアをしてあげましょう

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