エステ、脱毛専門店Epia　前粟蔵店　です！

最近はとても暑い日が続いていますが、

皆さん体調は崩されてないですか？

そこで、本日はこの暑い夏に負けない

美容と健康にオススメのフルーツを紹介したいと思います

じゃーん

それはパイナップルです(*^-^*)♪

皆さんご存知の「パイナップル」！！

夏気分も上げてくれますよね

「パイナップル」は栄養価が高いだけでなく、

女性に嬉しい様々な効果があるんですよ

1.美肌効果

美肌作りに欠かせない「ビタミンC」が豊富に含まれているので、

お肌の免疫力を高めてくれて、メラニンの生成を抑える働きがあり、

シミやそばかすを予防するのに効果的と言われているんです！

2.保湿効果

パイナップルの果肉には「セラミド」がたっぷりと含まれているため、

肌の乾燥から守って、潤いをキープしてくれる働きがあります。

3.アンチエイジング効果

「セラミド」が含まれているため、アンチエイジングには欠かせない

肌の「ターンオーバー」を促進する働きがあると言われています。

4.夏バテ予防

疲労回復効果が期待できる「クエン酸」が含まれています。

また、体の代謝を上げる効果や、

消化器や循環機能の機能を取り戻す効果もあると言われています。

ですので、ダイエットにも効果的だそうです

5.便秘解消効果

「食物繊維」が豊富に含まれているので、便秘の解消にも効果的です。

食べ方のポイント☆

生で食べることで酵素も摂取することができます。

酵素は熱に弱く、60℃以上になってしまうと効果は弱まるので注意です。

また、缶詰でもパイナップルは売られていますが、糖分が多く、

余分なものまで摂取してしまうことがあるのでオススメしません。。。

美味しいだけでなく、美肌やアンチエイジングも期待できちゃう

「パイナップル」

夏バテの予防にもぴったりなフルーツなので、是非この機会に

召し上がってみて下さいね(*^-^*)

フェイシャルエステ専門店　Epia

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