栗の美容効果☆
2016年9月20日
こんにちは
フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ浜松店 生熊です！
少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節がやってきましたね
皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？？
“食欲の秋”という人が多いんじゃないでしょうか
秋の食べ物言えば“栗”ですよね
実は栗にはビタミンCが多く含まれているんです
?ビタミンCは野菜や果物に含まれているイメージがありますが
生の野菜や果物から摂取できるビタミンCは加熱すると壊れてしまいます
ですが、栗は加熱に強いビタミンCを持っているので
加熱した食事やデザートなどにしても、しっかりと栄養を取ることができるんです
?ビタミンCは夏の紫外線ダメージの回復に効果的なので
栗を旬の秋に食べるのにはぴったりですね
?美味しく食べてキレイになれるなんて素敵な食材ですね
?皆さんも栄養満点の栗を食べて秋を楽しんでください
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