フェイシャルエステ･脱毛専門店Epia三河安城店　桐川です

遅くなりましたが皆さん明けましておめでとうございます＾＾＊

本年も宜しくお願い致します

皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？

安城店のお客様の声を聞くと・・・

ずっと食べてて太った

不摂生で肌が荒れた

などのお声が続々

そんな私もお正月は少し暴食してしまいました笑

肌の調子が良いときのことを考えるとやっぱり

糖質制限していたとき

なんですよね

過去のブログでも沢山でてくるので説明は割愛させて頂きます（笑）

そんな私の糖質制限中のお弁当を公開したいと思います

鶏肉ともやしのケチャップ煮込みです。

鳥ともやしを炒めてホールトマトとコンソメをいれて煮込むだけの

簡単メニューですこれで糖質５ｇ以下ですよ

? ２つめは厚揚げと八宝菜の煮物です

実は豆腐より厚揚げのほうが糖質か低いんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

豆腐100グラムあたり1.2グラムですが、厚揚げだと

100グラムあたり0.2グラムなんですよ*\(^o^)/*

他にも唐揚げをおからパウダーに変えて作ったりしていました(o^^o)

一つの食材を糖質少ないものに変えてあげる

だけで料理のレパートリーもかわりますね

ぜひ一度試してみてください(^o^)

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