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エピアブログ

夏バテには・・・

2017年7月15日

こんにちは

エステ、脱毛専門店Epia浜松店 生熊です!

最近、すごく暑くなってきましたね

これから食欲がなくなったり、疲れが取れにくいなどの

夏バテになってしまう方が増えてくると思います

皆さんは夏バテにならない為に対策していますか??

最近、私は

ジムに通い始めました

?趣味がなかったので何かやってみたいなと思ったのが

運動を始めたきっかけでしたが、調べてみると運動は

夏バテ予防に効果的だったのです

?エアコンの効いたところにいると

外に出たくなくなってしまいますよね

そうすると体を動かす機会が減り、

筋肉やそのほかの器官の機能が低下し、

汗をかかなくなってしまいます

その結果、体の免疫力が下がり夏バテに繋がるのです

ハードな運動をしなくてもストレッチや

体操など少し体を動かすだけでも夏バテの予防

なりますので実践してみてください

その際は必ずこまめに水分補給をしながら行ってくださいね

フェイシャルエステ専門店 Epia

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