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6月旬のお野菜たち

2016年6月12日

フェイシャルエステ、脱毛専門店Epia 半田店 鳥居です♪

先日、家族でランチに行ってきました

たくさんのお野菜や、お魚がバランス良く食べられて

とってもおいしくて健康的なランチでした

ランチ

ちなみに6月旬のお野菜ってご存知ですか?

実は今の時期旬なお野菜はと~~~~~~っても

マメ科のお野菜が多いんですよ

調べてみたら緑だらけでびっくりしました

例えば、スナップエンドウ・さやえんどう・そらまめ・枝豆などなど!

本当に緑だらけですよね(笑)

野菜

マメ科のお野菜の多くはβカロチンが含まれています。

βカロチンは、体内でビタミンAと変わる栄養素です。

ビタミンAは肌や粘膜を丈夫にし、抗酸化作用や免疫力を高め

抵抗力を付けてくれたり、目の疲れを癒してくれる効果があるそうです

みなさんも旬の食材をた~~~くさん食べて

?お肌も体も健康に美しく保ちましょう

 

 

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