こんにちは

フェイシャルエステ、脱毛専門店Ｅｐｉａ三河安城 店　杉山です

少し前のお休みに私は魚釣りに行ってきました

魚釣りなんて小学生以来だったのでとーてっも楽しかったです

大漁！！

でしたー

?（釣れたのはこの写真の3倍くらいいました）

たくさん釣れたので持って帰るのも大変でした

せっかく魚をたくさん食べるので

魚の美容効果って何があるのか調べてみました

美容効果①

アンチエイジング効果

魚にはアスタキサンチンと呼ばれる成分が含まれています（特にサケ）

アスタキサンチンには高い抗酸化力があり、活性酸素を取り除く効果があります。

活性酸素が増えるとシミやシワの増える原因に・・・

それを取り除いてくれるのはとても嬉しいですね

美容効果②

クマ改善

目の下の青いクマは血流が悪くなることで起きることが原因です。

魚に含まれているDHAやEPAという成分が目の周りの血流をよくしてクマ改善に

つなげてくれます

美容効果③

ニキビや肌荒れ防止

魚に含まれるビタミン類はニキビや肌荒れを改善する働きがあります

特にビタミンB6は皮膚の健康を保ち、皮膚の抵抗力を高めてくれます

ニキビや肌荒れは皮膚の抵抗力が落ちることで出てきてしまうので

抵抗力を高めてくれるのは美肌を保つ秘訣ですね

こんなに美容効果があるなんてとってもいい食材ですね

釣った魚は今回はから揚げにして

美味しくいただきました

 

 

 

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