痩身・フェイシャルエステ専門店Ｅｐｉａ　豊橋店　一ノ宮です。

?最近ずいぶんと涼しくなってきましたね

気温の変化で体調を崩さないように気をつけてくださいね

?気温が下がってくると身体も冷えてきてしまいますよね

そこで今回は体を温める方法として　白湯　をご紹介しようと思います

耳にしたことがある方もいるかと思いますが

白湯とは水を15分沸騰させたものを50～60度くらいに冷ましたもので

これを飲むことで体を温めるだけでなく様々な効果をもたらしてくれます

その効果とは

便秘解消

空腹時に飲むことで腸が刺激され、

便通がよくなり、またデトックス効果も期待できます

代謝UP

白湯を飲むことで胃腸や内臓も温まり、

血液の循環もよくなることで体温が上がります。

体温が上がれば代謝も上がるので脂肪燃焼しやすい身体になるのです

このようにいろいろな効果がある白湯ですが、

飲む量は1日800ｍｌ、

朝起きた時と、昼食、夕食の30分後に飲むのが理想的です

?簡単にできるのでこれからの季節、冷えに負けずに

白湯で身体の中からキレイを保ちましょう

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