こんにちは鳥山です。

今日から7月ですね☆

本日も雨で・・・梅雨まっさかりですが

今年はなんだか梅雨独特のジメジメが少ないので

個人的にはとても過ごしやすいです

7月は土用の丑の日があるので

鰻を食べられる方も多いかとは思いますが

我が家では昨日、雨の中、車庫で火をおこし・・・

一足先に鰻を頂きました

鰻はすごく栄養価が高いのですが

実は美容に関しても優秀なんです

鰻に含まれる

ビタミンＡやＢ２は細胞の生まれ変わりを促進してくれたり

（細胞の生まれ変わりは年齢と共に遅くなり、

シミやシワ、たるみなど老化肌の原因になります）

ビタミンＥは別名“若返りホルモン”ともいわれていて

老化防止にもいいんです

“若返りホルモン”という響きだけで魅力的ですよね

また、鰻は脂が多いイメージですが、お肉の脂とは違いお魚の脂なので

ご存知の方も多いかと思いますが

DHAやEPAがたくさん含まれています

何にいいかといいますと・・・動脈硬化やコレステロール値を下げることは有名ですが

アレルギーやアトピーの方にも良いんですよ

また鰻の脂は血液の流れを良くしてくれるので

必要な栄養をお肌にちゃんと届けてくれることも期待できます?

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ただ・・・お肌や体に良いものでも食べ過ぎはよくないので、

お気を付けください

スキンケアや紫外線対策はもちろん大切ですが

お肌は食べた物からできています

さっぱりしたものや冷たいものが欲しくなってくる季節だからこそ

意識してお肌や体に必要な栄養をとってあげてくださいね